Berglauf Training für mehr Geschwindigkeit

Immer wieder Bergläufe

Hügel können auf dem Weg eines Läufers groß und entmutigend sein. Aber nehmen Sie die Herausforderung an, sie zu besteigen, und auf der anderen Seite finden Sie einen Topf voll Gold: ein stärkerer, effizienter Schritt, der Sie schneller beschleunigen kann. “Körperlich trainiert das Training auf Bergen Muskelkraft”, sagt die in Maryland lebende Renntrainerin Lisa Reichmann . &#8220.

Quelle

From https://bergstation.eu/trail-runner/berglauf-training-fuer-mehr-geschwindigkeit/